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잡곡강정밥 완성 사진
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잡곡강정밥

대추고를 사용하면 대추의 단맛과 풍미를 더하고 밥에 쫀득한 식감을 살릴 수 있어요.

분류
밥
조리방법
기타
열량
594kcal

🧺 재료

  • 잡곡 (50g)
  • 찹쌀 (50g)
  • 호두 (20g)
  • 은행 (20g)
  • 밤 (20g)
  • 대추고 (60g)
  • 꿀 (5g)
  • 간장 (15g)
  • 소금 (2g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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재료 “찹쌀” · 100g당 420원
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    잡곡과 찹쌀은 물에 씻어 불린 뒤 소금을 넣고 밥을 지어 주세요.

    잡곡강정밥 1단계
  2. 2

    호두는 껍질을 제거하고 굵게 부숴 마른 팬에 볶아 주세요.

    잡곡강정밥 2단계
  3. 3

    은행은 기름에 볶아 껍질을 제거하고 4등분 해 주세요.

    잡곡강정밥 3단계
  4. 4

    생밤은 껍질을 벗기고 작은 주사위 모양으로 자른 뒤 기름에 구워 주세요.

    잡곡강정밥 4단계
  5. 5

    물 40g에 간장, 대추고, 꿀을 넣고 끓인 뒤 볶아둔 호두, 은행, 밤을 넣고 잘 섞어 주세요.

    잡곡강정밥 5단계
  6. 6

    잡곡밥을 넓게 펼친 뒤 양념을 넣고 돌돌 말아 주세요.

    잡곡강정밥 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
594
kcal
탄수
120
g
단백
15
g
지방
6
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.