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족발수육 완성 사진
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족발수육

백김치를 물에 헹궈 양념을 제거하여 짠맛을 줄여주었어요.

분류
반찬
조리방법
끓이기
열량
282kcal

🧺 재료

  • 주재료 : 양념족발 200g
  • 고구마 150g
  • 가지 150g
  • 맥주 400g
  • 백김치 50g
  • 백김치 무침양념 : 참기름 15g
  • 통깨 3g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    조미된 족발은 뜨거운 맥주에 데쳐 기름기를 제거해주세요.

    족발수육 1단계
  2. 2

    고구마는 편으로 썰어 냉수에 헹군 뒤, 기름 없는 팬에 구워주세요.

    족발수육 2단계
  3. 3

    가지는 편으로 썰어 수분을 제거해주세요.

    족발수육 3단계
  4. 4

    가지는 편으로 썰어 살짝 구워주세요.

    족발수육 4단계
  5. 5

    백김치는 물에 헹궈 손으로 꼭 짜서 송송 썬 뒤 양념에 무쳐주세요.

    족발수육 5단계
  6. 6

    무쳐진 김치와 함께 구워진 채소, 족발수육을 담아 완성해주세요.

    족발수육 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
282
kcal
탄수
16
g
단백
22
g
지방
14
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.