지금얼마뭐먹지밥상내 찜알림

레시피

치즈 단호박 완성 사진
홈 › 레시피 › 일품

치즈 단호박

단호박과 치즈가 만나 달콤함과 짭짤함이 환상적인 조화를 이룬답니다.

분류
일품
조리방법
찌기
열량
379kcal

🧺 재료

  • 단호박 (1개=800g)
  • 달걀 (1개)
  • 맛술 (1T)
  • 우유 (1T)
  • 모차렐라치즈 (30g)
  • 그라나파다노치즈 (1Ts)
  • 아몬드 플레이크 (2Ts)
  • 꿀 (1Ts)
  • 파슬리가루 (약간)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

신선한 1A 우유, 900ml, 2개
재료 “우유” · 100ml당 205원
3,690원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    단호박 윗부분을 3mm 정도 잘라내 씨를 제거하고, 전자레인지에 5분간 돌려 익혀 주세요.

    치즈 단호박 1단계
  2. 2

    단호박 씨를 깨끗이 제거한 후, 속 (50g)을 파서 따로 덜어 놓아 주세요.

    치즈 단호박 2단계
  3. 3

    달걀은 곱게 풀어 체에 내리고, 맛술, 우유, 모차렐라치즈 (20g), 덜어 놓은 호박과 함께 믹서에 넣고 갈아 주세요.

    치즈 단호박 3단계
  4. 4

    속을 파낸 단호박에 갈아 놓은 재료를 채우고 뚜껑을 닫아, 전자레인지에 8분간 돌려 익혀 주세요.

    치즈 단호박 4단계
  5. 5

    뚜껑을 열고 모차렐라치즈 (10g)를 위에 올린 뒤, 전자레인지에 3분간 더 돌려 치즈를 녹여 주세요.

    치즈 단호박 5단계
  6. 6

    완성된 단호박을 6~7등분해서 그릇에 예쁘게 담고, 꿀과 그라나파다노치즈, 아몬드 플레이크, 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요.

    치즈 단호박 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
379
kcal
탄수
49
g
단백
19
g
지방
12
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.