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칠곡석류국수 완성 사진
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칠곡석류국수

견과류에는 불포화 지방산이 풍부해서 혈류 개선에 좋고 성인병 예방에도 도움을 줘요. 짠맛 대신 석류의 새콤달콤한 맛을 살리고, 볶은 견과류로 고소한 맛과 풍미를 더했어요.

분류
일품
조리방법
끓이기
열량
73kcal

🧺 재료

  • 주재료 : 소면 160g
  • 저염소금 4g (1작은술)
  • 식초 8g (1/2작은술)
  • 소스 : 석류 200g (1/2개)
  • 장식 : 잣 4g (1작은술)
  • 아몬드 4g (1작은술)
  • 해바라기씨 4g (1작은술)
  • 호두 4g (1작은술)
  • 호박씨 4g (1작은술)
  • 오이 20g (1/4개)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    잣, 아몬드, 해바라기씨, 호두, 호박씨는 다져 주세요.

    칠곡석류국수 1단계
  2. 2

    끓는 물에 저염 소금과 식초를 넣고 소면을 삶은 뒤 체에 건져 물기를 빼 주세요.

    칠곡석류국수 2단계
  3. 3

    석류는 물 600g와 함께 믹서에 갈고 체에 걸러 즙을 내 주세요. 그릇에 면을 담고 차갑게 식힌 석류즙을 부은 뒤 견과류와 채 썬 오이를 고명으로 올려 주세요.

    칠곡석류국수 3단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
73
kcal
탄수
13
g
단백
2
g
지방
2
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.