카스텔라케이크와 해독주스

해독주스는 몸속 독소를 빼주고 나트륨 배출에도 도움을 주는 채소가 듬뿍 들어있어요. 씹는 맛과 고소함을 더해줄 견과류와 건조과일을 넣어 짠맛을 대신했답니다.

🧺 재료

• 카스텔라 100g
• 꿀 15g
• 견과류 15g
• 요거트 30g
• 체리 10g
• 해독주스 : 바나나 50g
• 브로콜리 25g
• 사과 50g
• 당근 25g
• 방울토마토 25g

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   카스텔라를 반으로 자른 후 꿀을 발라주세요.

   
2. 2

   견과류는 먹기 좋게 잘라주세요.

   
3. 3

   자른 카스텔라 위에 꿀을 발라주세요.

   
4. 4

   꿀 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려주세요.

   
5. 5

   해독주스 재료 중 브로콜리를 제외한 나머지 재료를 먼저 끓여주세요. 마지막에 브로콜리를 넣고 살짝만 더 끓인 뒤 믹서에 갈아주세요.

   
6. 6

   접시에 담고 요거트를 뿌린 뒤 체리와 애플민트를 올려 장식해주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)