레시피
커리향이 들어간 치킨샐러드 샌드위치
샌드위치가 눅눅해지지 않도록 치킨 샐러드의 물기를 꼭 짜는 것이 중요해요.
분류
일품
조리방법
굽기
열량
194kcal
🧺 재료
- 닭가슴살 20g
- 올리브오일 0.5g
- 마요네즈 2g
- 식빵 40g
- 아몬드 3g
- 건포도 2g
- 카레가루 0.5g
- 레몬주스 2g
- 바질약간
- 소금적당량
- 후추적당량
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).
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👩🍳 만드는 순서
- 1
닭가슴살에 소금, 후추로 밑간을 해 주세요.
- 2
팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 구워 주세요.
- 3
구워낸 닭가슴살은 잘게 다져서 볼에 담아 주세요.
- 4
올리브오일, 카레가루, 레몬주스, 건포도, 아몬드, 마요네즈를 3번에 넣고 골고루 섞어 주세요.
- 5
식빵은 팬에 올려 바삭하게 구워 주세요.
- 6
구운 식빵 위에 치킨 샐러드를 얹고, 나머지 식빵으로 덮어 주세요. 가장자리를 깔끔하게 잘라내면 완성이에요.
🍽 영양정보 (1인분 기준)
열량
194
kcal
탄수
23
g
단백
9
g
지방
7
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.