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토마토맑은장국 완성 사진
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토마토맑은장국

닭으로 육수를 내고 된장을 조금만 풀어 구수한 맛과 감칠맛으로 짠맛을 잡았어요.

분류
국&찌개
조리방법
끓이기
열량
25kcal

🧺 재료

  • 필수 재료 : 방울토마토 (100g)
  • 시금치 (30g)
  • 알배추 (25g)
  • 팽이버섯 (5g)
  • 육수 : 닭육수 (250g)
  • 양념 : 일식된장 (25g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    방울토마토는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗겨주면 더 부드럽게 드실 수 있어요.

    토마토맑은장국 1단계
  2. 2

    시금치와 알배추는 한입 크기로 썰어 뜨거운 물에 살짝 익혀주세요.

    토마토맑은장국 2단계
  3. 3

    닭 육수에 된장을 풀고 체에 걸러주세요.

    토마토맑은장국 3단계
  4. 4

    체에 거른 된장국에 팽이버섯을 넣고 살짝 끓여주세요.

    토마토맑은장국 4단계
  5. 5

    그릇에 토마토, 시금치, 알배추를 담아주세요.

    토마토맑은장국 5단계
  6. 6

    끓인 된장국을 붓고 완성해주세요.

    토마토맑은장국 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
25
kcal
탄수
3
g
단백
2
g
지방
1
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.