토마토주스를곁들인컵토마토

토마토는 나트륨 배출을 돕고 고혈압 예방에도 좋아요.

🧺 재료

• 줄기토마토 (3개)
• 토마토 (100g)
• 오이 (50g)
• 양파 (30g)
• 올리브오일 (10g)
• 설탕 (30g)

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국내산 양파, 1.5kg, 1개

재료 “양파” · 100g당 199원

2,990원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 주세요.

   
2. 2

   데친 토마토를 믹서에 곱게 갈아 설탕을 넣고 섞어 주세요.

   
3. 3

   줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파내 주세요.

   
4. 4

   오이와 양파는 먹기 좋게 썰어 주세요.

   
5. 5

   팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶아 주세요.

   
6. 6

   속을 파낸 줄기토마토에 볶은 야채와 2번을 넣어 주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)